Online relatietherapie
Online relatietherapie werkt grotendeels hetzelfde als face to face relatietherapie. In de therapie zullen we met elkaar onderzoeken wat de onderlinge patronen zijn en welke emoties en gevoelens daaraan ten grondslag liggen. De online relatietherapie bestaat uit 3 fases volgens de EFT methode.
- De- escalatie van negatieve interactiepatronen
- Het veranderen van de interactiepatronen.
- Consolidatie en integratie.
Net als bij Face to face therapie zullen we met elkaar te bespreken hoe we omgaan met oplopende spanningen. Wat heeft ieder nodig om tot rust te komen en hoe gaan we daar mee om.
De online relatietherapie wordt uitgevoerd met behulp van het programma Microsoftteams. Microsoftteams is een beveiligd programma van Microsoft office-365 en is AVG proef. Via het programma nodig ik jullie uit door een link te sturen via de mail, het is niet nodig om dit programma zelf te hebben. Wanneer je de link aanklikt kom je automatisch in het programma en kan de online relatietherapie starten.
De therapie online werkt het makkelijkst wanneer we de therapie kamer zo goed mogelijk proberen na te bootsen.
- Zoek een beschermde plek waar je vrij kunt spreken.
- Beperk het aantal afleidingen, telefoon op stil, zet televisie en of radio uit.
- Probeer beiden op een stoel of de bank te zitten, waarbij een goede afstand van de camera
prettig is, zodat ik ook jullie houding kan zien. - Zorg dat je alles klaar hebt staan wat je denkt of kan nodig te hebben, tissues, pen en papier en een glaasje water.
Daarnaast is om niet te vergeten een belangrijke voorwaarden voor online relatietherapie een laptop/computer met beeld en geluid.